“從早上8點(diǎn)多到晚上5點(diǎn)多，都有網(wǎng)課，孩子的眼睛怎樣受得了？”“停課不停學(xué)”近一個(gè)月，許多家長一方面憂慮孩子的學(xué)習(xí)狀況，另一方面更憂慮孩子的視力。人人都知道長期運(yùn)用電子設(shè)備學(xué)習(xí)的壞處，但在網(wǎng)絡(luò)教育壓力下，這一狀況短期內(nèi)還無法改動(dòng)。
家長是孩子近視的榜首道防地
現(xiàn)在，小學(xué)生的網(wǎng)課多會(huì)集在上午，初中、高中生則白日都有網(wǎng)課，再加上做作業(yè)和課外線上培優(yōu)，許多學(xué)生每天網(wǎng)上用眼八九個(gè)小時(shí)。近視防控刻不容緩。武漢市教育局最近組織武漢市青少年視力低下防制（防備操控）中心專家編制了“疫情防控——學(xué)生視力健康辦理”專題系列科普。
專家提示，中小學(xué)階段是孩子眼屈光發(fā)育的敏感期，絕大部分學(xué)生近視眼都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)產(chǎn)生、展開的。一旦產(chǎn)生近視，會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)、日子、作業(yè)帶來方方面面的影響。孩子在這個(gè)時(shí)刻段的自律才能缺乏，需求家長的督導(dǎo)和協(xié)助，也就是說，家庭是孩子近視的榜首道防地。
在不能正常外出活動(dòng)的特別時(shí)期，家長更需求擔(dān)負(fù)起典范效果，正確地以身作則，協(xié)助孩子建立“健康榜首”的認(rèn)識(shí)，起居有常，日子有度，飲食有節(jié)，訓(xùn)練有方，用眼有法，操控手機(jī)視頻運(yùn)用，營建較好的視覺環(huán)境，科學(xué)執(zhí)行家庭視力健康辦理，協(xié)助和督導(dǎo)孩子養(yǎng)成杰出的用眼行為習(xí)慣，防備操控近視的產(chǎn)生與展開。
6條“小好方法”防控“視力掉線”
湖北省疾控中心主管醫(yī)生羅彥列出了6條網(wǎng)課期間維護(hù)孩子視力的“小好方法”：
1、留意視頻工具的挑選
盡量挑選大屏幕的電子產(chǎn)品，手機(jī)上的內(nèi)容也能夠投屏到智能電視上播映。
2、留意室內(nèi)光照
孩子上網(wǎng)課的房間應(yīng)光照足夠，房間光線缺乏時(shí)應(yīng)開燈，臺(tái)燈應(yīng)放置在孩子的左面。
3、留意屏幕顯現(xiàn)及亮度
留意調(diào)整電子設(shè)備屏幕亮度，不宜過量或過暗。依據(jù)環(huán)境亮度來調(diào)理屏幕亮度或?qū)Ρ榷?，將屏幕亮度調(diào)整至眼睛感覺舒暢的狀況。應(yīng)避免強(qiáng)光直接照耀屏幕，削減屏幕反光。假如電腦接近窗戶，可將電腦屏幕背向窗戶。
4、留意眼睛與屏幕的間隔
運(yùn)用電腦時(shí)，顯現(xiàn)器間隔眼睛60厘米左右，約成人一臂遠(yuǎn)。
觀看電視時(shí)，眼睛與屏幕的間隔應(yīng)不小于3米或6倍于電視屏幕對角線長度。
運(yùn)用手機(jī)、平板電腦，眼睛間隔屏幕40-60cm
5、留意眼睛與屏幕視野高度
電腦屏幕略低于視野，屏幕中心方位應(yīng)在孩子坐姿時(shí)眼睛視野下方10厘米左右。
電視屏幕中心方位應(yīng)略低于孩子坐姿時(shí)眼睛的高度。
6、留意用眼時(shí)刻
接連近間隔用眼后，孩子應(yīng)該眼睛瞭望遠(yuǎn)方至少20分鐘以上，“宅”家時(shí)能夠到廚房、陽臺(tái)等地瞭望窗外遠(yuǎn)處。
非學(xué)習(xí)時(shí)刻運(yùn)用電子產(chǎn)品運(yùn)用1次不宜超越15分鐘，每天累計(jì)不宜超越1小時(shí)，運(yùn)用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)半小時(shí)左右，應(yīng)歇息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年紀(jì)越小，運(yùn)用電子產(chǎn)品的時(shí)刻應(yīng)越短。
此外，堅(jiān)持正確坐姿、留意養(yǎng)分均衡、課間洗手后做眼保健操、做好時(shí)刻辦理等，對維護(hù)孩子的視力也很重要。
網(wǎng)絡(luò)教育應(yīng)“操控在線學(xué)習(xí)單元時(shí)長”
湖北日報(bào)全媒記者留意到，在《省教育廳關(guān)于全省中小校園在疫情防控期間展開網(wǎng)絡(luò)教育的教導(dǎo)定見》中，特別說到：要高度重視教導(dǎo)學(xué)生維護(hù)視力，操控在線學(xué)習(xí)單元時(shí)長，豐厚教育內(nèi)容和形式，加強(qiáng)體育訓(xùn)練教導(dǎo)；小學(xué)低年級以微課、小視頻學(xué)習(xí)和互動(dòng)答疑、學(xué)習(xí)教導(dǎo)為主，不主張按慣例課程時(shí)長組織網(wǎng)絡(luò)教育。網(wǎng)絡(luò)教育要堅(jiān)持有用、管用，堅(jiān)決根絕作業(yè)中的形式主義。
幾天前，教育部宣布的《關(guān)于深化做好中小學(xué)“停課不停學(xué)”作業(yè)的告訴》也重申，“統(tǒng)籌線上學(xué)習(xí)特色和學(xué)生實(shí)際需求，避免照搬套用正常課堂教育方法、時(shí)長和教育組織，對不同年級不同學(xué)科加強(qiáng)學(xué)習(xí)教導(dǎo)”。
采訪中，教育界專家指出，主管部門應(yīng)及時(shí)針對各地各校園具體狀況，精密精準(zhǔn)執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)教育，避免流于形式，對學(xué)生視力和學(xué)習(xí)形成影響。
湖北日報(bào)全媒記者 方琳 通訊員 趙子晗
