怎么防止孩子成為“小眼鏡”？防備近視低齡化，專家吳鍵來支招！
“不戴眼鏡都不好意思說自己讀過高中”，近來網(wǎng)絡上的一句戲弄反映出當下我國青少年面對的健康問題——近視高發(fā)。國家衛(wèi)健委統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，2018年，全國兒童青少年整體近視率已到到達53.6%。2018年，教育部等八部分出臺《歸納防控兒童青少年近視實施方案》，明確指出0-6歲是孩子視覺發(fā)育的要害期。
兩會期間，兒童青少年近視防控問題成為熱門。及時防備和操控孩子近視的產(chǎn)生與開展，家長應該留意些什么？我國教育科學研究院體衛(wèi)藝研究所所長吳鍵來到我國教育報“兩會夜談”直播節(jié)目，提示家長防備兒童近視要留意六個要害點。
第一點：及時發(fā)現(xiàn)
家長一定要常常重視孩子的眼睛。假如發(fā)現(xiàn)孩子他老是斜著眼或歪頭看東西，或許常常喜愛湊很近去看電視，常常碰倒家中物品，這些行為表現(xiàn)需求引起家長的留意了。或許孩子眼睛有著先天性問題，一定要及時就醫(yī)，掌握醫(yī)治機遇期。年紀越小，醫(yī)治作用越好，治愈率越高。
第二點：野外訓練
家長能夠催促孩子多多進行野外訓練。幼兒園每天組織不少于3小時的野外訓練，小學生每天不少于1小時的野外訓練。野外訓練，不只健壯體魄，并且在運動中孩子的眼睛堅持活動，強化眼睛的肌肉，增強眼睛調(diào)理才能，對眼睛的發(fā)育也有優(yōu)點。
此外，野外活動會讓孩子更多接觸到太陽光。太陽光進入眼球，促進多巴胺的排泄，能夠按捺眼軸變長，對近視防控是作用的。
第三點：防止電子保姆
不知道家長們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在四五歲的娃娃，懷里抱著手機，指尖飛快而熟練地在屏幕上滑動，不是在看視頻，就是在玩游戲。
所謂的“電子保姆”，就是以手機、電視、平板電腦為代表的電子產(chǎn)品。之所以稱為“電子保姆”，是因為在這些電子產(chǎn)品的“陪同”和“照料”下，孩子會很安靜，就像是雇了一個專門照料孩子的保姆相同?？墒前职謰寢寕儾荒苤豢匆粫r的“聽話”，而忽視其間的損害。
過度運用電子產(chǎn)品等狀況被眼科專家認為是導致青少年近視高發(fā)的主要因素。爸爸媽媽仍是要多陪同孩子，盡或許不要給電子產(chǎn)品損傷孩子眼睛的時機。3歲前不看電視，3-6歲少看電視，每天不超越2次，每次不超越20分鐘。
第四點：防止長期高強度用眼
現(xiàn)在校園給孩子減負了，家長是不是真實給孩子減負了呢？一些孩子，年紀不大，愛好班被家長組織得滿滿當當。甚至有孩子2-3歲就開端學所謂早教課程，還要上網(wǎng)學習。這種長期近距離用眼對孩子的眼睛是有壞處的。期望家長能讓孩子盡量防止這種接連的、長期、高強度的用眼方法。近距離用眼20分鐘后，要閉眼歇息或看看遠處景色。
第五點：發(fā)明杰出環(huán)境
給孩子營建一個杰出的學習、閱覽的環(huán)境，對眼睛的發(fā)育有優(yōu)點。孩子屋內(nèi)的家具和燈具要細心選擇。
書桌上的燈不能太暗，也不能太亮。咱們一般引薦的是300LX照度，相當于300瓦的日光燈。書桌高度也要跟著孩子的身高進行及時的調(diào)整。
第六點：正確讀寫姿態(tài)
堅持正確的讀寫姿態(tài)3個“一”，即胸口離桌一拳，手離筆尖一寸，眼睛離書本一尺。一起，家長還要留意孩子的坐姿，身體不該歪斜。假如有歪頭寫字的狀況產(chǎn)生，要及時提示。
查詢發(fā)現(xiàn)，大部分孩子的近視眼是因為疲憊用眼形成的。所以對大部分爸爸媽媽來說，咱們做到以上六點的歸納防控，對孩子的視力是會有優(yōu)點的。
（我國教育報融媒體記者 任赫）
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